"Garder la forme" (en japonais "飛べシェイミ!空の彼方へ!!" ce qui donne en français : « Vole Shaymin ! Loin dans le ciel !! ») a été diffusé le 18 mars 2010 au Japon et le 28 février 2011 en France.
Sacha et ses amis font une petite pause pour entrainer Tiplouf et Griknot. Pendant ce temps, Pierre prépare à manger, et alors qu'il prend de l'eau dans une rivière, il aperçoit une barque sur l'eau avec une jeune fille qui dort dedans. Pierre essaie de la réveiller, mais sans succès. Il remarque alors qu'une cascade se trouve à quelques mètres devant. Il se jette alors à l'eau, pour tenter de retenir la barque. Alors qu'il va tomber avec la barque, il fait appel à Ptiravi, qui parvient à les sauver. Sacha et Aurore arrivent alors, et la jeune fille demande aussitôt où est son panier. Le Pokégroupe lui dit qu'il est juste à côté d'elle. Elle se calme puis se présente : elle s'appelle Viviane. Après avoir appris que c'est Pierre qui l'a sauvée, elle lui demande de l'accompagner de l'autre coté d'une montagne. Pierre accepte et Sacha, Aurore et Viviane le suivent. Après une petite marche, Aurore s'aperçoit que Tiplouf a faim. Ils s'arrêtent alors quelques minutes, et Viviane, impatientée, dit qu'elle va faire un tour. Au bout d'un certain temps, nos héros, qui l'attendent depuis un petit moment, vont la chercher, et la retrouvent en compagnie d'un Shaymin, qui était dans son panier. Comme ce Shaymin a l'air mal en point, Pierre lui donne des Baies, et arrive à le soigner.
Le Pokémon Gratitude. Quand les fleurs de Gracidée éclosent, leur pollen permet à Shaymin d'abandonner sa forme terrestre pour prendre sa forme céleste. Shaymin est un Pokémon migrateur.
Jessie : « Les meilleurs, la crème de la crème » James : « Et aussi, ton pire problème »
Jessie : « Dans le vent »
James : « Sur l'océan » Miaouss : « C'est délirant ! »